夫妻生活时间短：第一次不到1分钟就射了怎么办

　　夫妻生活时间短，第一次不到1分钟，第2次时间长 ...现在做爱时间很短，插进去没几下，几分钟就射了

　　2011年5月15日左右第一次性生活，那时每次持续时间很长，有时候都很久不射。然后做爱非常频繁，一天一次。持续了一年左右，现在做爱时间很短，插进去没几下，几分钟就射了。我还很年轻，19岁啊 是不是纵欲过度导致的.

　　夫妻性生活时间短令很多男性朋友都非常苦恼，不仅影响男性朋友的心情，而且还不利于夫妻性生活的和谐，那么夫妻性生活时间短到底是什么原因引起的呢?

　　其实，发生性生活时间短的原因是复杂的，不同的人有不同的原因。导致性生活时间短的原因主要有以下几种：

　　1、包皮过长、包茎等局部刺激：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，常发生阴茎性生活时间不长。

　　2、器质性病变：有些器质性病变，易引发性生活时间不长的现象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易引起性生活时间不长，或阴茎系带感应性增高，在夫妻生活时过分牵引亦引起阴茎性生活时间不长，该类疾病要针对病因治疗。

　　3、精神压力：长期纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起性生活时间不长。有些患者经常看一些刺激类的影片、书籍、图片等，使性器官长期处于充血状态，形成习惯，在性生活的时候会就出现射精快的现象。

　　4、早泄：男性患有早泄会导致性生活时间过短。因此男性如果出现性生活时间过短的现象一定要引起重视，及时进行治疗。

　　面对性生活时间短怎么办的问题，性学家提醒广大夫妻应该选择适合的性交时间，这样便可有效的解决性生活时间短的问题。最佳的性生活时间应该是在夜晚入睡以前，这样性交后马上入睡可有效的帮助我们恢复体力。但对于一些白天工作比较重的男性朋友，最好是小睡片刻后再进行性交，以免因为过度疲劳而出现过早射精的早泄情况。

　　同时夫妻还要特别的注意，一些时候是不宜进行性生活的，除了女性的经期之外，还有就是女子放环(或取环)及男子输精管结扎后，在两周时间内必须要禁止性生活。并且，女性在作输卵管结扎后的一个月时间内同样不能进行房事，以免影响效果以及身体健康。

　　此外，也可以使用一些性爱用品进行性生活，让快感和安全同步，让爱意更加持久!

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