金桔糖尿病人能吃吗 糖尿病人的饮食原则

　　在日常生活中，金桔是很受欢迎的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素等，味道酸甜可口，深受人们喜欢。那金桔糖尿病人能吃吗 ?糖尿病人吃了金桔怎么办?糖尿病人是不能吃金桔的。金桔里面含有较多的糖分，会容易引起血糖波动，不适合糖尿病人食用，不然会容易引起身体不适。下面让我们具体来看看吧!

　　金桔糖尿病人能吃吗

　　金桔糖尿病人不宜食用。

　　金桔中含有丰富的糖类物质，味道酸甜可口，属于升糖指数较高的水果，不符合糖尿病人的饮食原则，糖尿病人食用之后容易引起身体的不适，所以不适合糖尿病人食用。

　　不过，在血糖含量较为稳定的情况下，糖尿病人食用2-3个的问题不大，可以适当食用。

　　糖尿病人吃金桔的影响

　　血糖含量控制还比较稳定时，少量食用金桔可能没啥不良反应，而如果是血糖不稳定的情况下，食用了较多的金桔，那么很有可能使体内的血糖含量升高，加重糖尿病患者的不适。

　　糖尿病人吃了金桔怎么办

　　多喝水

　　糖尿病人吃了金桔，引起血糖升高后，可以先喝点温热水，来加快金桔在体内的消化及吸收，而且还能稀释金桔中的糖类物质，从而延缓血糖的升高。

　　吃低糖食物

　　适当的吃点糙米、燕麦、菠菜、苦瓜、鲜奶、鸡蛋、豆腐、花生、苹果、橙子等升糖指数较低的食物，可以有效的抑制体内血糖含量的上升。

　　吃金桔的注意事项

　　1.金桔与牛奶应间隔1小时食用。牛奶中的蛋白质遇到金桔中的果酸会变性凝固，产生沉淀物，不易消化吸收，引起消化不良的情况。

　　2.饭前或空腹时亦不宜多吃金桔。金桔中含有多种有机酸性物质，这些有机酸对胃壁黏膜会产生一定的刺激，使胃部会有不适感。

　　3.喉痛咳嗽有痰时，喝金桔茶时不宜加糖。因为甜食有生痰的副作用，糖放多了反易生痰。

　　4.脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食。