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什么坚果最有营养 ？众所周知，坚果是一种非常健康又很美味的食品，营养极其的丰富，它作为植物的精华部分含有大量的蛋白质、油脂、矿物质以及维生素，对于人体的生长发育和预防疾病都是极其的出色，今天小编就来给大家谈谈排名前十的坚果到底有哪些?
首先要出场的就是非常常见的花生、核桃、开心果、杏仁、碧根果、腰果以及榛子选手，使很多朋友的首选款!
接下来的夏威夷果是本小编最爱吃的一款坚果，质脆的口感和香甜的奶油味简直叫人欲罢不能，有着调节血脂的神奇功效，同时更是可以消除疲劳恢复精力!
松子的热量和脂肪虽然都不低，可它同时也是很好的蛋白质和食物纤维来源，它维生素K含量是坚果中的top级别。
最后的巴西坚果出镜率可以说是很低了，它最大的特色就是富含硒，有助于预防前列腺癌、乳癌以及皮肤病和呼吸道疾病!最后一种坚果就不用多说了，就是朋友们平时爱嗑的瓜子咯!
1. 洽洽12袋坚果礼盒。足足有12袋礼盒装的坚果礼盒大礼包，碧根果、夏威夷果、桃仁、腰果、松子、板栗、核桃、蚕豆、兰花豆以及花生全部收入囊中，精美的外盒加上独一无二的原创手绘设计简直不能再用心! 编辑推荐
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