365bet在线投注
养生 日常养生/ 男人养生/ 女人养生/ 食物养生/

吃葡萄干有什么好处-降脂抗癌补血的6大好处

时间:2016-04-23 21:48:22   来源:365bet在线投注  阅读:1196次

  1.降胆固醇

  很多人都不知道,其实葡萄干还具有治疗以及预防高胆固醇的作用,每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,就能帮助我们有效降低血中胆固醇,除此之外还能够能抑制血中坏胆固醇的氧化。不仅如此,在日常生活中经常吃点葡萄干还能够改善直肠的健康,这是由于在葡萄干中含有大量的纤维和酒石酸,这两种物质能够让排泄物快速通过直肠从而缩短污物在肠中停留的时间。

  

吃葡萄干有什么好处-降脂抗癌补血的6大好处

  2.抗癌防癌

  让人意想不到的是在葡萄干中还含有大量的白藜芦醇成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,同时还能有效的阻止白血病细胞的分裂。可以说葡萄干具有预防癌症以及治疗癌症的作用,由此可见葡萄干的营养价值有多高。

  3.补血益气

  经过研究发现,在葡萄干中含有极为丰富的钙质以及铁,因此在日常生活中经常食用可有效的起到补钙以及补铁的作用。而且葡萄干中所含有的钙与铁还非常容易被人体所吸收,因此患有贫血以及体质虚弱的人在日常生活中可以多吃葡萄干。同时经过研究发现,葡萄干还具有补血气、暖肾的功效,特别是对治疗贫血更具有很好的功效。因此有血小板减少的患者,可通过食用葡萄干来进行进补。在吃葡萄干有什么好处的问题上,补血益气是它的好处之一。

  

吃葡萄干有什么好处-降脂抗癌补血的6大好处

  4.预防心脏病

  最新的一项研究发现,在日常生活中适量的多吃些葡萄干可起到预防心脏病以及降低心脏病发病率的作用。在这项研究中研究人员让参试者每天吃三把葡萄干或其它零食,结果发现只有葡萄干具有预防心脏病的效果,而其他的零食则会增加心脏病的发病率。

  5.排毒养颜

  由于葡萄干可以促进消化,而且加上葡萄干还含有丰富的膳食纤维,可以裹挟肠道壁上的毒素,帮助身体排毒。葡萄干中的抗氧化剂能够消除体内的自由基,从而具有了养颜的作用。对于那些想要减肥又管不住自己嘴,爱吃甜食的美眉们,可以选择葡萄干作为零食。

  

吃葡萄干有什么好处-降脂抗癌补血的6大好处

  6.健齿杀菌消炎

  如果你爱吃葡萄干,却又担心吃坏了牙齿,那么现在可以放心了,研究证明,吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用。实验显示,葡萄干中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长,而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。在每毫升200-1000个细菌浓度的环境下,这种化合物的防治作用最为有效。研究人员表示,蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因,而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖。


编辑推荐
【核桃】青皮核桃是怎么变成干核桃的 吃核桃为什么有酒味
【核桃】青皮核桃是怎么变成干核桃的 吃核桃为什么有酒味

  青皮核桃是怎么变成干核桃的呢?吃核桃为什么有酒味呢?下面我们就和小编一起来了解一下吧!   干...食物养生

2017-07-21 18:55:42
喝牛奶会让皮肤变白吗 牛奶是不是有护肤的作用
喝牛奶会让皮肤变白吗 牛奶是不是有护肤的作用

  很多人都觉得每天喝牛奶皮肤就会变得像牛奶一样又白又滑,那这个说法是空穴来风还是真的有这样的...吃出美丽

2017-09-07 11:33:22
一瓶提亮液变得更润更透妆感更自然
一瓶提亮液变得更润更透妆感更自然

  ◆白·亮·透的底妆神器◆ 这款VDL贝壳提亮液对我来说简直就是拯救鸡肋底妆的神器,之前看了各种...彩妆单品

2017-11-12 21:23:04
友情和爱情最大的区别揭秘 到底什么才算是爱情?看看网友的看法
友情和爱情最大的区别揭秘 到底什么才算是爱情?看看网友的看法

  什么才算是爱情?什么才算友情?面对友情和爱情的抉择,深陷其中的人们,常常感觉迷惑不已。那么,...心理情感

2017-10-18 11:04:48
同学聚会KTV对我动手动脚
同学聚会KTV对我动手动脚

聚会在一家高级酒店,去了之后被告诉说每人二百元分摊费用。我一去就被班长姐拥抱着引入酒席,那是间...情感故事

2017-09-12 10:56:09
总能把老公拴牢的女人方法 让男人心停留在自己身上
总能把老公拴牢的女人方法 让男人心停留在自己身上

不少男人沉迷于情色片中不能自拔,就是因为女人拥有高超的技巧,通过技巧和角色扮演等来实现的。为了...婚姻内外

2017-03-01 10:25:48
夏天老犯困甚至一整天都昏昏欲睡怎么办
夏天老犯困甚至一整天都昏昏欲睡怎么办

天气越来越热,身边总是有些人睡眼惺忪,甚至一整天都昏昏欲睡。 正所谓春困秋乏夏打盹!夏天由于人体...保健养生

2017-06-14 01:43:05
发芽的土豆吃了后会中毒吗
发芽的土豆吃了后会中毒吗

  发芽的土豆可以吃吗?有专家曾经说发芽的土豆很容易就会引起人体中毒,所以还是不建议吃的。土豆...饮食健康

2017-06-14 01:09:28
孕妇体重多少最合适 营养过剩对胎儿有影响
孕妇体重多少最合适 营养过剩对胎儿有影响

   孕妇体重增长标准 :为了让肚子里的宝宝获得充足的营养,很多妈妈从怀孕后就开始“大吃特吃”,...妈咪健康

2017-09-10 11:13:36
片山萌下海图片大全 片山萌美有种子吗-萌美作品番号大尺度照片全套图
片山萌下海图片大全 片山萌美有种子吗-萌美作品番号大尺度照片全套图

日本最大的美女杂志票选出2016至2017年最强的巨胸第一名出炉,她就是日本舞台剧演员兼写真偶像片山萌...美女图吧

2017-01-18 15:29:16
推女郎张萌萌无圣光福利写真 张萌萌不穿衣服原图【套图】
推女郎张萌萌无圣光福利写真 张萌萌不穿衣服原图【套图】

推女郎第74期张萌萌无圣光原图整套 张萌萌是谁个人资料简介......美女图吧

2017-03-02 20:10:00
关于我们 | 版权信息 | 招聘信息 | 广告报价 | 联系我们 | 网站地图 |
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制。如有违反,追究法律责任
版权所有:365bet在线投注  Copyright @ 2017 http://www.nttianwei.com, All rights reserved.备案信息许可证:闽ICP备15026790号-4