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吃什么养生冬天不怕冷 冬季御寒吃这些吧

时间:2017-10-24 09:57:05   来源:365bet在线投注  阅读:1100次

  天气下降的很快,吃什么养生冬天不怕冷?很多人都穿上了厚厚的衣物,但仍难抵寒冷。其实,巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知,冬季多吃一些温热补益的食物有助身体的取暖。下面就和小编一起来看看吧!

  冬季御寒吃什么好

吃什么养生冬天不怕冷 冬季御寒吃这些吧

  鸡蛋

  1.富含蛋白质的食物——鱼肉、鸡蛋

吃什么养生冬天不怕冷 冬季御寒吃这些吧

  黑芝麻

  专家称,有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物,它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用,因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就如同添加到火炉里的燃料,能让人倍感温暖。但要选择低脂蛋白质,如鱼肉、家禽和瘦肉,或者在汤或燕麦片里加些植物蛋白粉,以免摄入过多的脂肪和热量。

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